若さって素晴らしいよね
先日の筋トレにより、右首から右ひざにかけてダメージがひどい。
寝違えたみたいな、首の痛さ。
立ったり、座ったり、歩いたりという、・・・日常の何気ない事が困難になりました。
ちょっと、今度からは少しずつ、無理せずやろう。
今日は一応筋トレをしましたが、軽めに頑張りました。
ストレッチとマッサージをしてもらって、首にフェイタスを塗って、あとは寝て回復まちです。
２０代、３０代の若さなら回復も早いのでしょうが、４５歳にもなると( ;∀;)
なかなか回復しません。
だらけきった体なので、数週間はダメージを引きずる予感です。
寒さもあって、体が強張ってしまってるのもあるかもしれませんね。
早く痩せたいという焦りもあって無茶をしてしまいましたが、結局、急がば回れですね。体を壊してしまったら元も子もないです。
焦らず、こつこつ頑張ります！
