「痩せろ」

相変わらず、右首から右ひざまでビキーーーンと痛いのですが

こまめに腕をまわしたり、首をまわしたり、軽いストレッチなどをして

以前も読んだダイエット本を繰り返し読んで、モチベ再UPです。

夜ごはんも、咀嚼回数を増やしたし、食後のおやつ（・・・）も今夜はやめることができました。というか間食やめなさいよ、って話ですよね。

カプサイシンも（唐辛子とかに含まれるもの。脂肪燃焼効果があるとされる）積極的に摂取していますが（辛党なので）、むしろ食欲増進しちゃう( ;∀;)

そんなこんなで唐辛子のキャラクターを作ってみました。

辛口キャラですが、真面目なお兄さんです(*'ω'*)

「痩せろ」

・・・はい( ;∀;)

https://opensea.io/ja/collection/nasucot