スクワットでダイエット　一日目

確実に足が太ましくなってきた今日このごろ。

元々、下半身太りでしたが、群馬での歩かない生活に拍車がかかったようで、ごんぶと　という表現がピッタリな大根足になりました。

体重も60キロに逆戻り・・・(/ω＼)

何かないかな？と、書店で見つけた

スクワット系の本がいっぱいあって、ちょっとやってみようかと。

どうせなら見ながらできると続けやすそうだと思い、YouTubeで動画を探し・・・

やってみました。

結果、生まれたての子馬のように、ぷるぷるして日常生活が困難に(笑)

足全体が悲鳴をあげてる・・！

すごくシンプルな動きで、難しくないし、時間も短時間の１０分ほど。

そこまでハードじゃないのに筋肉のライフがゼロになるとは・・・

普段、まったく運動してない私のような方は、無理なさらずに。

ただ、これを毎日続けられたら、間違いなく痩せるという確信はあります。

三日坊主にならないよう、ブログで痩せた！！と報告できるように頑張ります('ω')ノ

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