一ヶ月の中で3分の1を占める10日間。 なんとか今のところ、毎日ノルマの運動できてます。 体脂肪が少し減りましたが、元が酷過ぎてまだまだ脂身から脱せません。 現在、35%を超えてるので（）せめて20%台に絞りたいところ。 12月1日の体脂肪は36%だったから…